İnsanlar son yıllarda zayıflamak için birçok yöntem denemektedir. Spor yapmak yerine içinde bitkisel faydalar sağlandığı söylenen haplara yöneliriz. Fakat bazen uyguladığımız yöntemler biz insanlara sağlık yerine zarar vermektedir.
Kendimizi lezzetlerden
mahrum bırakamadığımız için istediğimiz fitliğe kavuşamadığımız gibi birde
obezite hastalığı ile karşı karşıya kalabiliriz. Sağlığımızı etkilemeden
zayıflamanın yollarını ararken, bol bol yürüyerek veya koşarak kimi zaman
kendimizi aç bırakarak zayıflamaya çalışırız. Öncelik olarak çok fazla hamurlu
ve yağlı yemeklerden uzak durmamız, beslenme düzenine ve saatlerine dikkat
etmek gerekiyor. Günümüzde çok fazla kilo verdirdiğini söyleyen diyet
programlarını televizyon, gazete ve dergilerden görüyoruz. Bunlar arasında
limon diyeti en etkili çözüm yollarından biridir. Hem sağlıklı kilo vermenizi
sağlarken aynı zamanda antitoksidan özelliği ile cildinizi gençleştirecektir.
Limon bol miktarda magnezyum, C vitamini ve kalsiyum içerdiğinden dolayı hem
bağışıklık sisteminizi güçlendirir hemde enfenksiyona karşı savaşan asitler
bulundurmaktadır. Özellikle kış aylarında bolca tüketmenizi öneririz.
Limon Diyeti Nasıl Olur?
Limon diyeti
istenilen şekilde uygulandığında 2 haftada 10 ile 12 kiloya kadar verdiriyor.
Genellikle hızlı şekilde kilo vermek isteyenler tarafından uygulanan bu diyet daha sonrasında kontrol altına
alınmadığında hızlı bir şekilde verdiğiniz kiloların geri alınmasına sebebiyet
verecektir. Bu yüzden diyet sonrası yediklerinize çok dikkat etmeniz
gerekmektedir. Sırasıyla verilecek olursa her gün katlamalı olacak şekilde
öncelikle 1. gün 1 adet limon ve 1 bardak içme suyu şekilde başlıyorsunuz daha
sonrasında 2. gün 2 adet limon ve 2 bardak içme suyu şeklinde devam ediyor.
Sırasıyla 3. gün 3 adet limonu 3 bardak içme suyunun içine koyup içiyorsunuz.
Bunun yanında yediklerinize dikkat etmenizi öneriyoruz. 6 gün bu şeklide
katlamalı devam ettikten sonra 7. gün 3 adet limonun suyunu 10 bardak su ile
karıştırıp 1 kaşık bal koyarak gün içinde zaman zaman içmenizi öneriyoruz.
Sonrasında kaldığımız yerden geri şekilde devam edilerek diyet bitirilir. 8.
gün 6 adet limon ve 6 bardak su, 9. gün 5 limon ve 5 bardak su şeklinde devam
edilerek 14. gün 3 adet limon suyu ve 10 bardak içme suyu 1 kaşık bal ile karıştırılarak
diyet bitirilir.
Aynı diyete devam
edebilmek için en az 1 ay ara vermeniz gerekmektedir. Daha sonrasında 14 günlük
periyot olarak aynı şekilde yine devam edebilirsiniz. Mutlaka sabah aç karnına
içilmeli ve yarım saat sonra kahvaltınızı yapmalısınız.
