Kolesterol Nedir
Zararları Nelerdir
Günümüzde en çok
rastlanılan rahatsızlıklardan biri olan kolesterol önemli bir rahatsızlık olup
hayvansal ve bitkisel yağların içinde bulunan karaciğerde bulunan bir maddedir.
Kanda normalden fazla bulunması halinde damarlarda birikerek çok kötü sertliğe neden
olur. Kolesterol tüm canlıların bünyesinde bulunan ve vücudumuzda özel
görevleri olan kolesterol kandaki oranı belirli sınırları aşarsa vücut için
zararlı olan bir madde haline gelir: Sağlıklı bir insanın kolesterolü 100 gr,
kandaki kolesterol ise 250 mg olduğunu uzmanlar söylemektedirler. Kolesterolün
vücutta bilinen görevleri bulunmakta olup bu görevleri şunlardır, deri altında
mikroplardan korunma görevini yapar. Kanda alyuvarları zararlı maddelerden
korur. Sinir dokuları içerisinde, o dokuların dayanıklı olmasını sağlar.
Çeşitli dokularda su dengesini de sağlayan kolesteroldür. Kolesterol dengesinin
bozulma nedenleri arasında hayvani yağlardaki kolesterol kullanılmış
kolesteroldür kullanılmış kolesterol olduğu için işe yaramamaktadır onun için
kandaki oranı artınca damarlarda tortu yapar, buda vücudu olumsuz etkiler.
Vücutta kolesterolü dengeleyen ve kolesterolü üreten organlar iyi çalışmazsa
vücut için kötü sonuçlar çıkarır.
Kolesterolün Neden Olduğu Rahatsızlıklar
Kolesterolün neden
olduğu birçok rahatsızlık bulunmaktadır. Kolesterolün neden olduğu
rahatsızlıklarda kandaki yağ oranının artması, vücutta yağ lekeleri oluşması,
parmaklarda, omuzda, dizlerde ve kalçalarda kolesterolden dolayı yağlar oluşur.
Göz kapaklarında sar lekeler oluşur ve gece körlüğüne de neden olduğu
bilinmektedir kolesterolün. Siroz, safra kanalının tıkanması, karaciğer ve
dalağın şişmesi, safra taşının belirgin şekilde oluşması, damar sertliği kanda
biriken kolesterol kan damarlarının iç yüzeylerine yapışır ve damar sertliğine
yol açarak damarları çok sertleştirir. Buda vücudumuzun genel dengesini
bozmaktadır.
Kolesterolün Genel Belirtileri Nelerdir
Gözlerde sarı
lekeler, gözaltında siyah halkalar, gözün beyaz kısmında sarı lekeler, terin
ağır kokması ayrıca nefesinde çok kötü kokması, ağızda acılık hissi, baş
ağrısı, görme bozukluklarında zayıflık, baş dönmesi ve beyinde boşluk hissi,
hazımsızlık, çok kötü iştahsızlık, genel yorgunluk ve vücudun sürekli yorgun
olması, hiç uyuyamama sol kolda ağrı sızı kalbin üzerinde ağrılarda
kolesterolle gelen rahatsızlıklardır. Kolesterolün vücuttaki fazlalığı tıkanan
damarlar demek damarların tıkanması da kalbe ve diğer organlara kan gitmemesi
demektir buda kalp krizine neden olan en önemli faktörlerden biridir.
Kolesterolden kurtulmak için kolesterol bakımından zengin besin gruplarından
uzak durmak gerekmektedir. Mesela kırmızı ette kolesterol çok bulunmaktadır
oysaki kırmızı et yerine beyaz et veya balık tüketmek kolesterolden korunmak
için etkin yollardan sadece biridir. Yükselen kolesterolü düşürmek için diyet
ürünlerini tercih edersek kolesterolü düşürmüş oluruz. Sadece beslenme ile
alakalı olmayan kolesterolde sigarada kolesterol seviyesini yükseltmektedir
kolesterolümüzü dengede tutabilmek için sigarayı da bırakıp bol bol spor yapmak
gerekmektedir. Ayrıca beslenme bakımından sağlıksız ve yetersizde beslenirsek
kolesterol seviyemiz dengesiz olur yani yükselir. Karaciğerde olan bir
rahatsızlıkta kolesterol seviyesini yükseltebilir. Doktorlar tarafında pek
önemsenmeyen bir hastalık olan kolesterolün yükselmesi ile vücutta birçok
hastalık meydana gelmektedir. Kolesterol seviyemizi dengede tutmak ve sağlıklı
yaşamak için önce vücudumuza iyi bakmalıyız sonra dengeli, sağlıklı ve düzenli
beslenmeliyiz. Kolesterol sağlık
açısından önemli bir unsur olup onu dengede tutabilmek için bu
söylediklerimizin yanında bol bol spor yapmalısınız.
